En av anledning till att man äter mat är för att man är hungrig. En annan anledning är att kroppen faktiskt behöver få i sig vitaminer, mineraler och annan näring. Men hur ska man egentligen äta för att få i sig det man behöver?
Vad behöver man få i sig?
Hos Livsmedelsverket kan man läsa mer om vad man egentligen behöver få i sig för att kroppen ska må bra. Man kan bland annat få veta mer om i vilka livsmedel vissa vitaminer finns i. Om man känner sig lite osäker p
å om man äter rätt kan det vara bra att kolla upp de här sakerna.
Kan man överleva på hel- och halvfabrikat?
Ibland när man inte känner för att laga mat, eller om man inte har möjlighet att göra det kan man välja snabbmat eller olika former av hel- samt halvfabrikat. Men kan kroppen verkligen klara sig på näringen i den maten? En del av den här maten är relativt näringsrik men den innehåller också en del fett. Man kan leva på maten men det är inte vidare näringsrikt att äta bara sådan mat under en längre tid.